Hier ein paar offizielle Erklärungen zum 10 km Lauf:
Bestimmungen
Der Start erfolgt aus einer ruhigen Standstellung. Die Leistungsanforderungen für diese
Disziplin können nicht auf einem Laufbandergometer erbracht werden.
Hinweise zur Durchführung
Diese Disziplin soll auf einer vermessenen, möglichst verkehrsfreien Strecke im Wald oder im Gelände durchgeführt werden. Es empfiehlt sich eine Rund- oder Pendelstrecke möglichst mit asphaltiertem oder sonst gut befestigtem Untergrund. Es muss sichergestellt sein, dass Start und Ziel auf gleicher Höhe liegen. Es sollte sichergestellt sein, dass an dem vom Start am weitesten entfernten Punkt der Strecke eine Kontrolle der Teilnehmer stattfindet, damit Abkürzungen etc. nicht erfolgen können. GPS-Vermessung der Strecken ist erlaubt.
Quelle der Texte: DOSB Sportabzeichen Prüfungswegweiser 2025
