Seit 2024 werden vier neue Übungen für die Gruppe Kraft angeboten, der sogenannte erweiterte Leistungskatalog. Hier ein paar offizielle Informationen zur Übung Crunches/Curl-Up-Test/Bauchpresse: Bestimmungen Auf einer Gymnastikmatte wird – in der Nähe eines Mattenendes – eine 12 cm breite Markierung…
Seit 2024 werden vier neue Übungen für die Gruppe Kraft angeboten, der sogenannte erweiterte Leistungskatalog. Hier ein paar offizielle Informationen zur Übung Push-Ups/Liegestützen: Bestimmungen Push-Ups sind Liegestützen, bei denen der gestreckte Körper aus der Bauchlagedurch gleichzeitiges Strecken der Arme angehoben…
Nach der vorangegangenen Pandemie und darauffolgender Erkrankungen können wir jetzt ab März unser Stenka Training re-starten. Trainiert wird zukünftig 14tägig am Freitag ab 18:00 Uhr, der erste öffentliche Termin ist der 08.03.2024. Interessierte sind gerne eingeladen in der Schulturnhalle in…
Begriff Der Begriff Sambo setzt sich aus den russischen Worten Samozaschtschita bez oruzhija zusammen (Самозащита без оружия „Selbstverteidigung ohne Waffen“). Ursprung Sambo (russisch самбо) ist eine russisch-sowjetische Kampfsportart. Sambo hat seine Wurzeln im japanischen Judo/Jiu-Jitsu sowie in den traditionellen Kampf- und Ringerkünsten Europas und des Gebietes der ehemaligen Sowjetunion. Sambo…
Begriff Stenka (russ.) steht für Wand, Wall. Der Ausdruck wird geprägt durch den Kampfstil, da die Kämpfer im Team als eine Wand aufeinandertreffen. Ursprung Stenka ist in seiner Form ein einzigartiges Kampfkunst- und Selbstverteidigungssystem, welches in Russland beheimatet ist. Die…
Hier ein paar offizielle Erklärungen zum Standweitsprung: Bestimmungen Der Absprung erfolgt ohne Anlauf mit beiden Füßen vom Grubenrand oder von einem Absprungbalken. Die Zehen dürfen nicht übergreifen. Die Fußstellung muss parallel und auf gleicher Höhe und ebenerdig mit der Landung…